El Ho’oponopono es mucho más que una práctica espiritual; es una herramienta de sanación y reconciliación profundamente arraigada en la cultura hawaiana.
Viene del Kumulipo y la Filosofía Huna.
Ho´oponopono significa «corregir un error» o «hacer lo correcto«. “Ho´o” en hawaiano significa acción y “pono” significa equilibrio.
Esta técnica ancestral ha ganado popularidad en todo el mundo por su capacidad de transformar la vida de quienes la practican.
A lo largo de este artículo, exploraremos los principios fundamentales del Ho’oponopono, cómo integrarlo en tu vida diaria, y los beneficios que puede aportar a tu bienestar emocional y mental.
Mi viaje personal con el Ho’oponopono: Más de 20 años de práctica
Mi relación con el Ho’oponopono comenzó hace más de 20 años, cuando asistí a mi primer taller impartido por Mabel Katz en Madrid.
Este encuentro marcó el inicio de un camino de autodescubrimiento y sanación.
A lo largo de los años, he profundizado en la práctica a través de la lectura de libros de autores como el Dr. Ihaleakala Hew Len, Morrnah Simeona y Maria José Cabanillas.
Además, he tenido la oportunidad de asistir a varios talleres con estos maestros, lo que ha fortalecido mi comprensión y aplicación del Ho’oponopono en mi vida diaria.
Los principios fundamentales del Ho’oponopono
El Ho’oponopono se basa en la idea de que todos somos responsables de nuestra realidad.
Esta técnica enseña que nuestros pensamientos, creencias y emociones crean nuestra experiencia del mundo.
Para cambiar nuestra realidad, es necesario limpiar y liberar las memorias y creencias que nos limitan.
Las frases clave del Ho’oponopono, «Lo siento, perdóname, gracias, te amo«, actúan como un mantra que nos ayuda a liberar estas energías negativas y restaurar la paz interior.
Cómo practicar el Ho’oponopono diariamente
Incorporar el Ho’oponopono en la rutina diaria puede parecer sencillo, pero requiere constancia y conciencia.
La práctica diaria consiste en repetir las frases clave mientras nos enfocamos en cualquier situación, persona o sentimiento que necesite sanación.
Desde mi experiencia, repetir estas frases me ha permitido afrontar los desafíos con mayor serenidad y claridad mental.
Es una herramienta poderosa para liberar el estrés y la ansiedad, permitiendo que la paz y el amor fluyan en nuestras vidas.
Beneficios del Ho’oponopono: Más allá del perdón
El Ho’oponopono no solo se centra en el perdón, sino que va más allá, ofreciendo beneficios que impactan profundamente en todos los aspectos de la vida.
Desde la mejora de las relaciones personales hasta el fortalecimiento de la salud mental, esta práctica permite un proceso de limpieza interna que nos libera de cargas emocionales.
He experimentado personalmente cómo el Ho’oponopono me ha ayudado a ser más consciente de mis pensamientos y a asumir la responsabilidad de mi bienestar.
Ho’oponopono y responsabilidad personal: Crear tu realidad
Una de las enseñanzas más poderosas del Ho’oponopono es la idea de que somos responsables de nuestra realidad.
A través de la práctica, he aprendido a ver cada situación como una oportunidad para sanar y liberar creencias limitantes.
Esta perspectiva me ha permitido tomar el control de mi vida, sintiéndome empoderado y en paz con las decisiones que tomo.
El Ho’oponopono nos enseña que al sanar nuestras percepciones internas, transformamos el mundo que nos rodea.
Maestros y recursos: Profundizando en el Ho’oponopono
Para aquellos interesados en profundizar en el Ho’oponopono, recomiendo explorar las enseñanzas de maestros como Mabel Katz, el Dr. Ihaleakala Hew Len, y María José Cabanillas.
Sus libros y talleres ofrecen una guía invaluable para comprender y aplicar esta técnica en la vida diaria.
A través de sus enseñanzas, he podido enriquecer mi práctica y encontrar nuevas formas de incorporar el Ho’oponopono en mi vida.
Conclusión: Ho’oponopono como camino de vida
El Ho’oponopono es más que una técnica; es un camino de vida que nos invita a asumir la responsabilidad de nuestras experiencias y a sanar desde el interior.
A lo largo de más de dos décadas de práctica, he experimentado cómo esta herramienta puede transformar no solo nuestra percepción del mundo, sino también nuestras relaciones y nuestra paz interior.
Te invito a explorar el Ho’oponopono y a descubrir el poder que tiene para traer claridad, amor y equilibrio a tu vida.
Libros
Cero Límites (Joe Vitale y Ihaleakala Hew Len)
Ho´oponopono para niños (María José Cabanillas)
Ho´oponopono: Conectate con los milagros (María José Cabanillas)
Taller de Ho´oponopono (María José Cabanillas)
El camino más fácil (Mabel Katz)
Mis reflexiones sobre ho oponopono (Mabel Katz)
El camino más fácil para vivir (Mabel Katz)
Videos de Youtube
Webinario de John Curtin.
María José Cabanillas – Morrnah Simeón y la sanación a través del Ho´o ponopono.
Ho´oponopono frases Ho´oponopono para principiantes
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