Risoterapia

Por cada minuto de enfado, perdemos sesenta segundos de felicidad..

¡Sonríe y trata de sacarle una sonrisa a los demás! No es tan difícil.

Consejo:

¡Sonríe hoy! Quizá mañana no tengas dientes.

La Risa es la segunda sensación más placentera y sanadora que existe, 😉

Es la mejor medicina, la más barata, sin efectos secundarios.

Reír habitualmente disminuye el estrés, mejora el sistema inmunológico y aumenta los niveles de endorfi

nas.

la risa

 

Beneficios de la risa

Reírse, baja la presión arterial reduciendo el riesgo de ataques cardiacos.

 

La risa reduce los niveles cortisol

Se reduce notablemente los niveles de las hormonas del estrés producidas naturalmente por tu cuerpo y con ello la ansiedad.

Además la reducción de dicha hormona da lugar a un mayor rendimiento del sistema inmunológico.

 

Tonifica el abdomen

Uno de los beneficios de la risa es que ayuda a tonificar los músculos abdominales.

Cuando te ríes, los músculos del estómago se expanden y contraen, igual que cuando haces abdominales en el gimnasio.

Mientras tanto, los músculos que no utilizas para reírte, se están relajando.

Así que ríe a diario y tonifica tu abdomen.

 

Mejora la salud cardiaca

La risa es un gran ejercicio cardiovascular, especialmente para aquellos que no pueden realizar otra actividad física debido a una lesión o enfermedad.

Acelera el corazón y quema una cantidad de calorías por hora, similar a caminar a ritmo lento o moderado el mismo tiempo.

 

Aumenta y activa las células T

Las células T son células especializadas del sistema inmunológico y que están en tu cuerpo esperando ser activadas.

Activa la células T y, estas células, tienen como misión, ayudar a combatir enfermedades. 

 

Libera endorfinas

Las endorfinas son analgésicos naturales producidos por el cuerpo.

Libera endorfinas ayudando así a aliviar el dolor crónico, aumentando la sensación de bienestar general.

 

Como terapia

Aumenta la sensación de bienestar físico y mental.

Los investigadores han comprobado que las personas que tienen una actitud positiva ante la vida se enfrentan mejor a las enfermedades que las que tienden a ser más negativas.

 

Taller de risoterápia

Escuela Risoterapia Madrid. Haz click en el siguiente enlace para ver más información: “RISOTERAPIA”

En la calle Ramón Crespo, 29, 28035 Madrid

Teléfono: 912 78 32 49 – 657 981 290

Email: hola@escuelarisoterapiamadrid.com

 

Películas de risa

La vida de Brian – Un pez llamado Wanda – Aterriza como puedas – Granujas a todo ritmo – Los Dioses deben de estar locos – La loca historia del mundo

 

Videos divertidos

Comunicación entre Richard James Howard, capitán del portaaviones LINCOLN de la Marina de EE.UU con Juan Manuel Salas Alcántara (gallego).

Costa de Finisterre, 16 de octubre 1997.

Guerra del Golfo Pérsico.

Frecuencia de radio canal 16.

Emergencia marítima.

 

Obras de Teatro

Toc toc.

Teatro Principe Gran Via. Madrid

El Cavernícola.

Teatro Fígaro. Madrid

 

Libros de risa

Sin noticias de Gurb. Eduardo Mendoza. Seix Barral. 1991

 

La risa frases

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Los mejores chistes

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Abrazos y sus efectos

 

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