La Coenzima Q10 es una sustancia que produce el cuerpo de forma natural hasta los 30 – 35 años y ayuda a convertir los alimentos en energía, favoreciendo así la correcta función de los músculos y el corazón.
También llamada Q10, es un poderoso antioxidante que se encuentra en casi todas las células de nuestro cuerpo y ayuda a combatir los radicales libres.
Contenido
Que son los radicales libres
Los radicales libres contribuyen al proceso de envejecimiento provocando enfermedades cardiacas y el cáncer.
La CoQ10 los neutraliza, previniendo así los daños que causan en nuestro organismo.
Ayuda con las dolencias relacionadas con el corazón y previene la formación de coágulos de sangre.
Mejora la producción de energía en las células.
Potencia el sistema inmunológico.
Por su actividad antioxidante, pose propiedades antienvecemiento.
La Coenzima Q10 y el corazón
Un estudio clínico reveló que las personas que tomaron CoQ10 los 3 días después de un ataque al corazón eran menos propensos a tener ataques cardíacos posteriores.
Cualquiera que haya tenido un ataque al corazón debe hablar con su médico antes de tomar cualquier complemento, incluyendo Coenzima Q10.
Coenzima Q10 y la presión arterial
Varios estudios clínicos sugieren que la CoQ10 puede reducir la presión arterial, puede tardar de 4 a 12 semanas para sentir cambios.
En un análisis, después de revisar 12 estudios clínicos, los investigadores concluyeron que la CoQ10 es capaz de disminuir la presión arterial sistólica hasta 17 mm Hg y la presión arterial diastólica por 10 mm Hg, sin efectos secundarios significativos.
NO intentes automedicarte, consulta con tu médico.
Coenzima Q10 y el colesterol
Las personas con colesterol alto tienden a tener niveles más bajos de CoQ10.
Existe alguna evidencia de que puede reducir los efectos secundarios del tratamiento convencional con fármacos reductores del colesterol llamados estatinas, que reducen los niveles naturales de Coenzima Q10 en el cuerpo.
Tomar CoQ10 puede reducir los niveles de colesterol y llevarlos a niveles normales.
Los estudios muestran que la CoQ10 puede reducir el dolor muscular asociado con el tratamiento con estatinas.
Consulta con tu médico si quieres tomar CoQ10 con estatinas.
Q10 y la diabetes
La CoQ10 puede mejorar la salud del corazón y el azúcar en sangre ayudando a controlar la presión arterial alta en personas con diabetes.
Estudios realizados encontraron que la Coenzima Q10 mejora el nivel de azúcar en sangre.
Si tienes diabetes, habla con tu médico antes de tomar CoQ10.
Daño cardiaco causado por la quimioterapia
Varios estudios clínicos sugieren que la CoQ10 puede ayudar a prevenir el daño provocado al corazón por ciertos medicamentos de quimioterapia, adriamicina, u otros medicamentos athracycline.
Habla con tu médico antes de tomar cualquier hierba o complementos si estás recibiendo quimioterapia.
Cirugía de corazón
La investigación clínica indica tomar Coenzima Q10 antes de una operación de corazón, incluyendo la cirugía de bypass y el trasplante, se puede reducir el daño causado por los radicales libres, fortalecer la función del corazón y disminuir la incidencia de ritmo cardiaco irregular (arritmias) durante la fase de recuperación.
NO debes tomar complementos antes de la cirugía a menos que tu médico te lo aconseje.
Encías
La inflamación, sangrado, dolor y enrojecimiento de las encías, es un problema común.
Los estudios clínicos demuestran que las personas con encías débiles tienden a tener bajos los niveles de Coenzima Q10.
Coenzima Q10 Beneficios
Puede mejorar el sistema inmunológico en personas con SIDA.
Incrementar la movilidad del esperma, mejorando así la fertilidad masculina.
Para prevenir las migrañas.
Como parte del tratamiento para el Parkinson.
Alimentos con Q10
La Coenzima Q10 es un compuesto soluble en grasas sintetizada principalmente por el cuerpo.
La CoQ10 se encuentra en pescados grasos (salmón, atún), vísceras (hígados) y granos enteros.
Grandes cantidades contienen: la soja, semilla de colza, semilla de algodón, sésamo y maíz, las espinacas, pimientos, brócoli, patatas, zanahorias, guisantes, ajos, coliflor, nueces, cacahuetes, semillas de sésamo, pistachos y avellanas.
Pequeñas cantidades contienen: el pollo, los huevos, las castañas, las almendras, el girasol, .
Con una dieta equilibrada podemos obtener una cantidad optima de Coenzima Q10, pero un buen complementos nos garantiza que tomamos la cantidad óptima de CoQ10.
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CoQ10, lo podemos encontrar en pastillas, cápsulas blandas de gel, spray oral, cápsulas duras y gotas.
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